segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Aprenda alguns alongamentos: Para antes & depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios.

Para fazer um exercício físico sem arriscar a saúde, especialistas concordam que o alongamento, antes e depois da atividade, é fundamental. No Projeto Caminhar, vários profissionais vão estar nas praças ensinando os exercícios certos para se fazer antes e depois da caminhada.

Mas você já pode começar a se alongar. Abaixo, veja instruções:

Instruções de alongamentos

Divugação da página G1. http://www.g1.com.br/

Nenhum comentário:

Postar um comentário