Aceita você do jeito que você é
Bota fé em você
Chama você no telefone só pra dizer "OI"
Dá amor incondicional
Ensina-lhe o que sabe de bom
Fica contigo,quando você não está legal
Grava na memória só os bons momentos
Humor não lhe falta,esteja para lher fazer sorrir
Interpreta combondade tudo o que você diz
Jamais o julga,esteja certo ou errado
Licura da solidão
Manda-lhe pensamentos de ternura e gratidão
Nunca o deixa em abadono
Oferece ajuda quando vê sua necessidade
Perdoa e compreende as suas falhas
Quer vê-lo sempre feliz
Ri com você e chora quando você chora
Sempre se faz presentes nos momentos de aflição
Toma suas dores e evita que maltratem
Um sorriso basta para fazê-lo sorri
Vai com você a qualquer lugar
Xinga se for preciso e abriga por você
Zela,enfim,pela a jóia que você lhe representa.
terça-feira, 19 de abril de 2011
segunda-feira, 28 de março de 2011
Exercícios físicos ajudam no tratamento da osteoporose
A doença favorece fraturas dos ossos, mesmo sem traumas
Quando se passa dos 50 anos de idade, uma das maiores preocupações é a saúde. Muitas pessoas deixam para fazer exames e exercícios somente quando observam que estão envelhecendo e precisam se cuidar.
Mas a prevenção ainda continua sendo o melhor remédio para evitar complicações no corpo. Uma das queixas frequentes nos consultórios médicos é quanto ao enfraquecimento dos ossos.
Ao longo dos anos, ocorre uma diminuição da massa óssea com perda da densidade. A doença se chama osteoporose é o problema ósseo mais comum, afetando uma em cada cinco mulheres na pós-menopausa.
Geralmente, o enfraquecimento dos ossos ocorre de forma lenta e não causa sintomas, motivo pelo qual é essencial procurar saber se você tem ou se está predisposto (a) a ter osteoporose.
"Mulheres com mais de 50 anos e homens acima de 70 anos de idade têm maior risco de osteoporose e devem fazer exames de prevenção".
Causas
As principais causas da osteoporose são:
- a diminuição dos níveis de estrogênio nas mulheres (na pós-menopausa) e de testosterona nos homens;
- estar confinado a uma cama;
- artrite reumatoide crônica, insuficiência renal crônica;
- uso crônico de corticoides (prednisona, metilprednisolona) ou de anticonvulsivantes;
- hiperparatireoidismo (doença que causa alteração no metabolismo do cálcio).
Outros fatores que aumentam o risco são a história familiar ( mãe, pai ou irmãos com osteoporose), ter pele clara, baixo peso corporal, ser fumante e ter uma dieta pobre em cálcio.
Mulheres com mais de 50 anos e homens acima de 70 anos de idade têm maior risco de osteoporose e devem fazer exames de prevenção.
Sintomas
Não há nenhum sintoma nas fases iniciais da doença, porém a osteoporose avançada pode levar a dores ósseas, em especial na região lombar e diminuição da altura ao longo dos anos (isso se deve ao "achatamento" e fraturas dos ossos da coluna).
As fraturas são bastante comuns e podem ocorrer até mesmo sem trauma.
Exames
O exame chamado Densitometria Óssea mede a quantidade de osso que você tem e com ele prever o seu risco de fraturas no futuro. Ele deve ser pedido para diagnosticar e, também, para acompanhar a resposta ao tratamento.
"A osteoporose avançada pode incapacitar gravemente uma pessoa que sofreu uma queda e fraturou o quadril".
Tratamento
Visa reduzir a perda da massa óssea, controlar a dor e evitar fraturas futuras. Existem diferentes tratamentos para a osteoporose:
-Bifosfonados: são os mais usados para prevenir e tratar a osteoporose em mulheres pós-menopáusicas;
- Calcitonina: diminui a perda óssea e alivia a dor. Ela vem como um spray nasal ou injectável;
- Paratormônio: usado em casos especiais em mulheres com alto risco para fraturas;
-Raloxifeno: usado para a prevenção e tratamento da osteoporose. Parece reduzir o risco de fraturas vertebrais em 50%, mas não parece ser eficiente evitar fraturas de outros ossos;
-Exercício: exercícios regulares podem reduzir o risco de fraturas. Os mais recomendados são: exercícios com carga, andar, correr, jogar tênis, dançar. Deve-se evitar qualquer atividade que aumente o risco de queda, visto que pessoas com osteoporose são mais propensas a fraturar ossos em atividades de alto impacto;
-Dieta: ingerir diariamente pelo menos 1.200 miligramas de cálcio por dia e 800 UI de vitamina D3 (* a vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio). Alimentos ricos em cálcio : queijos, sorvetes, vegetais folhosos verdes(espinafre e couve), leite, salmão, sardinhas (com ossos), tofu e iogurtes.
- Hábitos: adote hábitos saudáveis. Se você fuma, pare. Diminua também o consumo de álcool .
- Prevenção de quedas: talvez tão importante quanto o próprio tratamento, evitar situações de risco de quedas é fundamental. Não abusar de calmantes e sedativos. Retirar do chão obstáculos como tapetes e fios elétricos. Usar barras de apoio em escadas e banheiros. Colocar piso antiderrapante em piscinas, escadas e no chuveiro. Ir ao oftalmologista regularmente para certificar-se que está enxergando bem, usar sapatos confortáveis.
- Expectativas: o tratamento pode ajudar a evitar fraturas, mas vértebras já fraturadas não podem ser curadas. A osteoporose avançada pode incapacitar gravemente uma pessoa que sofreu uma queda e fraturou o quadril. Estima-se hoje que cerca de metade das pessoas que fraturam o quadril não consegue voltar a andar de forma independente.
Tire suas dúvidas sobre a proibição aos remédios para emagrecer
Mariana Londres, do R7
A batalha da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para banir do mercado brasileiro todos os remédios para emagrecer que atuam no sistema nervoso central (sibutramina e os derivados de anfetamina) teve mais um "round" nesta semana.
Em audiência pública – acompanhada por policiais federais fortemente armados em função de ameaças recebidas pelo presidente interino da agência, Dirceu Barbano – médicos e farmacêuticos apresentaram os seus argumentos contra a proibição. A Anvisa também teve o seu espaço para apresentar o relatório técnico que fundamenta a sua proposta de proibir a venda desses medicamentos.
A decisão deve sair no fim de março, ou "até que todos os argumentos tenham sido expostos e analisados", de acordo com Barbano. Para entender melhor a polêmica, o R7 elaborou um guia com perguntas e as diferentes respostas a elas.
| Porque tirar os medicamentos do mercado brasileiro? Anvisa: É a favor da retirada porque relatório da Câmara Técnica de Medicamentos aponta que os riscos cardiovasculares e psiquiátricos que os medicamentos trazem são maiores do que os benefícios. De acordo com os estudos, a perda de peso é pequena e só acontece no início do tratamento. O uso prolongado desses medicamentos traz poucos benefícios e grandes riscos. Médicos: São contra a retirada porque defendem que os médicos devem ter autonomia para indicar o tratamento certo para cada paciente. Todos os medicamentos têm contraindicações, mas o problema, nesse caso, é que não há alternativas de tratamento. O médico, portanto, administraria os riscos do tratamento. Além disso, de acordo com os médicos, em muitos casos, o risco de não tratar um paciente obeso é maior do que os riscos dos remédios (risco cardíaco, aterosclerose, evolução à diabetes). | Quais são as opções de tratamento caso os remédios sejam banidos? Câmara Técnica de Medicamentos: Há alternativas. A obesidade tem vários fatores e o tratamento não pode ser baseado apenas no medicamento. Tirar o apetite do paciente (efeito do medicamento) não irá resolver o problema. Mas acrescentar mais um fator de risco (o do uso do medicamento) a essa pessoa que já está com maiores chances de problemas vasculares não é indicado. Há recomendação internacional de que os riscos são muito maiores do que os benefícios. Médicos: Se os medicamentos forem banidos do mercado, 15 milhões de pacientes que têm IMC (índice de massa corporal) acima de 30 e não têm indicação de cirurgia ficarão sem opção de tratamento. |
| Quais são os riscos do tratamento com esses remédios? Anvisa: Os principais são o aumento de riscos cardiológicos e de distúrbios psicóticos. Médicos: Há riscos importantes, que podem ser administrados, com análise do histórico do paciente e com o uso de várias terapias associadas. Nenhuma doença crônica é tratada com apenas uma terapia (medicamentosa ou não). É possível reduzir a dose dos medicamentos, juntá-los e ter uma eficácia muito maior e efeitos colaterais menores. Além disso, para alguns pacientes, o risco de não tratar a obesidade é maior do que a dos medicamentos. Um exemplo dado pelos médicos é que pacientes com risco cardíaco jamais serão submetidos a tratamento com sibutramina. | É possível uma decisão que não seja a retirada dos produtos do mercado? Anvisa: Não, pois o uso desses medicamentos já vem sendo restrito (hoje é preciso a receita B2, que tem dados do comprador, do prescritor e da farmácia e vale por 30 dias). Mas o aumento da restrição não foi suficiente para reduzir o uso abusivo desses medicamentos e os riscos que trazem. Médicos: Sim. A Anvisa tem que se restringir ao controle indiscriminado da droga. E isso ela tem condições de fazer. Já foram detectados os maiores prescritores dessas drogas no país e os conselhos regionais de medicina tomaram providências. A Anvisa deve controlar o uso indiscriminado do produto, mas tirar a oportunidade de o paciente se tratar e tirar a autonomia do médico é uma violência. |
Beber com moderação diminui colesterol e o risco de problemas no coração
Álcool pode ser aliado da saúde quando usado com parcimônia, dizem especialistas
Camila Neumam, do R7
O uso moderado de bebida alcoólica pode trazer benefícios à saúde, segundo dois estudos desenvolvidos na Universidade de Calgary, no Canadá, divulgados nesta semana.
Em um deles, o professor Willian Ghali mostra que as pessoas que bebem moderadamente têm 25% menos chances de desenvolver problemas cardíacos, na comparação com indivíduos que sofreram ou morreram de doenças do coração.
Outro estudo, conduzido por Susan Brien, da mesma universidade, considera que o consumo moderado de álcool (até uma dose de bebida ou 15 g por dia para mulheres e até duas bebidas ou 30 g de álcool para homens) aumenta significativamente os níveis de colesterol considerado bom, o que cria um efeito protetor contra doenças cardíacas.
Para o endocrinologista João César Castro Soares, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), esses benefícios só ocorrem se o consumo for realmente moderado.
Para isso, ele indica como o ideal tomar diariamente uma dose de 40 ml de bebida destilada (equivalente a de um dosador), que pode ser uísque, vodca ou cachaça, ou 150 ml de vinho (uma taça) ou, no máximo, uma lata de cerveja. Se passar de uma dose de uma dessas bebidas, os benefícios citados caem por terra, abrindo espaço a problemas de saúde.
- Quando você bebe essa quantidade pequena de álcool, ela ajuda o organismo a diminuir o LDL, que é o colesterol ruim, e a aumentar o HDL, que é o colesterol bom, que protege o coração. A bebida tem ainda efeito vaso dilatador, que melhora a circulação.
Em um deles, o professor Willian Ghali mostra que as pessoas que bebem moderadamente têm 25% menos chances de desenvolver problemas cardíacos, na comparação com indivíduos que sofreram ou morreram de doenças do coração.
Outro estudo, conduzido por Susan Brien, da mesma universidade, considera que o consumo moderado de álcool (até uma dose de bebida ou 15 g por dia para mulheres e até duas bebidas ou 30 g de álcool para homens) aumenta significativamente os níveis de colesterol considerado bom, o que cria um efeito protetor contra doenças cardíacas.
Para o endocrinologista João César Castro Soares, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), esses benefícios só ocorrem se o consumo for realmente moderado.
Para isso, ele indica como o ideal tomar diariamente uma dose de 40 ml de bebida destilada (equivalente a de um dosador), que pode ser uísque, vodca ou cachaça, ou 150 ml de vinho (uma taça) ou, no máximo, uma lata de cerveja. Se passar de uma dose de uma dessas bebidas, os benefícios citados caem por terra, abrindo espaço a problemas de saúde.
- Quando você bebe essa quantidade pequena de álcool, ela ajuda o organismo a diminuir o LDL, que é o colesterol ruim, e a aumentar o HDL, que é o colesterol bom, que protege o coração. A bebida tem ainda efeito vaso dilatador, que melhora a circulação.
Uva é o segredo
A uva presente no vinho, em especial, tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas, segundo Ricardo Pavanello, supervisor da cardiologia do Hospital do Coração. Isso porque duas substâncias presentes na fruta – flavonoides e o tanino – inibem o entupimento das artérias do coração.
- [Pesquisas indicam] que o vinho protegeria as camadas mais internas das artérias [o endotélio], que é onde se formam as placas de gordura.
Nesse caso, a moderação, já tão reforçada pelos médicos, deve também ser cuidadosamente levada em conta por quem já te problema no coração e diabetes, explica Pavanello. Isso porque o álcool se transforma em glicose no organismo
- Quatro a cada dez pacientes cardiopatas são diabéticos. Então, recomendar bebida alcoólica indiscriminadamente para todo individuo que tem uma doença cardíaca é uma temeridade. Para o doente cardiopata, [o álcool] pode exercer o efeito protetor, desde que seja moderadamente.
O cardiologista frisa que a recomendação deve ser seguida somente para quem tem hábito de beber.
- Não se recomenda usar o álcool como tratamento para quem não tem hábito de beber. É até recomendável que se reduza em quem já bebe. O álcool aumenta a glicose e a glicose aumenta as triglicérides, que são gorduras, e isso é um perigo grande para o organismo e aumenta a chance de o indivíduo ter obstrução das artérias. Você vai surtir o efeito inverso se recomendar para todos.
Custo benefício
Para a diretora do Cratod (Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas), Marta Jezierski, o álcool em si não traz benefício à saúde. Ao considerar o efeito do vinho, ela diz que o suco de uva faz tão bem quanto a bebida alcoólica.
- O vinho pode até fazer bem, mas na balança do custo-benefício, o mal que o álcool faz, não compensa. Essa é a dose mínima que um ser humano pode usar para não ficar intoxicado.
Segundo Marta, o álcool é uma molécula muito pequena que tem o poder de lesar tudo o que “vê pela frente”, irritando mucosa, esôfago, estômago e, no longo prazo, causa acúmulo de gordura no fígado, que leva a uma doença chamada de esteatose hepática. Quando o ato de beber muito se torna frequente, há ainda o grande risco de desenvolver cirrose (nódulos no fígado que causam fibrose e impedem a boa circulação dos vasos sanguíneos no órgão).
A diretora do Cratod ainda salienta que o uso da bebida como tratamento pode piorar quadros de pessoas que têm sensibilidade no fígado.
- A bebida moderada não é para todo mundo e os benefícios para o coração não valem os malefícios. Do ponto de vista médico, é tudo dose de bebida. É bobagem dizer que uma é mais saudável do que outra.
A uva presente no vinho, em especial, tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas, segundo Ricardo Pavanello, supervisor da cardiologia do Hospital do Coração. Isso porque duas substâncias presentes na fruta – flavonoides e o tanino – inibem o entupimento das artérias do coração.
- [Pesquisas indicam] que o vinho protegeria as camadas mais internas das artérias [o endotélio], que é onde se formam as placas de gordura.
Nesse caso, a moderação, já tão reforçada pelos médicos, deve também ser cuidadosamente levada em conta por quem já te problema no coração e diabetes, explica Pavanello. Isso porque o álcool se transforma em glicose no organismo
- Quatro a cada dez pacientes cardiopatas são diabéticos. Então, recomendar bebida alcoólica indiscriminadamente para todo individuo que tem uma doença cardíaca é uma temeridade. Para o doente cardiopata, [o álcool] pode exercer o efeito protetor, desde que seja moderadamente.
O cardiologista frisa que a recomendação deve ser seguida somente para quem tem hábito de beber.
- Não se recomenda usar o álcool como tratamento para quem não tem hábito de beber. É até recomendável que se reduza em quem já bebe. O álcool aumenta a glicose e a glicose aumenta as triglicérides, que são gorduras, e isso é um perigo grande para o organismo e aumenta a chance de o indivíduo ter obstrução das artérias. Você vai surtir o efeito inverso se recomendar para todos.
Custo benefício
Para a diretora do Cratod (Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas), Marta Jezierski, o álcool em si não traz benefício à saúde. Ao considerar o efeito do vinho, ela diz que o suco de uva faz tão bem quanto a bebida alcoólica.
- O vinho pode até fazer bem, mas na balança do custo-benefício, o mal que o álcool faz, não compensa. Essa é a dose mínima que um ser humano pode usar para não ficar intoxicado.
Segundo Marta, o álcool é uma molécula muito pequena que tem o poder de lesar tudo o que “vê pela frente”, irritando mucosa, esôfago, estômago e, no longo prazo, causa acúmulo de gordura no fígado, que leva a uma doença chamada de esteatose hepática. Quando o ato de beber muito se torna frequente, há ainda o grande risco de desenvolver cirrose (nódulos no fígado que causam fibrose e impedem a boa circulação dos vasos sanguíneos no órgão).
A diretora do Cratod ainda salienta que o uso da bebida como tratamento pode piorar quadros de pessoas que têm sensibilidade no fígado.
- A bebida moderada não é para todo mundo e os benefícios para o coração não valem os malefícios. Do ponto de vista médico, é tudo dose de bebida. É bobagem dizer que uma é mais saudável do que outra.
domingo, 27 de fevereiro de 2011
Backstreet Boys levam fãs ao delírio em São Paulo
Famosidades, Atualizado: 27/2/2011 15:20
Por LUIZA ROCHA
SÃO PAULO – Uma das maiores boybands de todos os tempos esteve em São Paulo pela terceira vez. Apesar do auge dos meninos do Backstreet Boys ter sido no ano de 2001, quando aportaram por aqui em avião particular, mega estrutura e uma segurança gigantesca, eles continuam atraindo muita gente.
A performance aconteceu no Credicard Hall, em São Paulo, e já na chegada era de impressionar a quantidade de fãs. Elas e eles cresceram, mas continuam amando os cantores loucamente, de faixas na cabeça, cartazes, camisetas e, claro, muitos gritos, ou melhor, berros.
Em geral, o público variou entre os 22 e os 30 anos de idade. Meninas eram maioria, mas os meninos também compareceram. Para quem acha que a boyband já estava morta e enterrada uma notícia: puro engano! As fãs Juliane Valério (28) e Milene Húngaro (28) estavam iniciando a faculdade em 2001 quando os meninos vieram pela primeira vez ao Brasil. Por causa do show, elas se aproximaram e, desde então, são amigas.
Elas conversaram com o Famosidades e contaram que acharam um pouco “mico” que eles ainda dancem, até dispensável. Mas a beleza e o talento continuam intactos para as duas. “É uma máquina do tempo. Você vê e se transporta para a sua adolescência, para 2001!”, disse Juliane que pagou R$ 400 pelo passe na pista Premium, a área mais próxima ao palco.
Por LUIZA ROCHA
SÃO PAULO – Uma das maiores boybands de todos os tempos esteve em São Paulo pela terceira vez. Apesar do auge dos meninos do Backstreet Boys ter sido no ano de 2001, quando aportaram por aqui em avião particular, mega estrutura e uma segurança gigantesca, eles continuam atraindo muita gente.
A performance aconteceu no Credicard Hall, em São Paulo, e já na chegada era de impressionar a quantidade de fãs. Elas e eles cresceram, mas continuam amando os cantores loucamente, de faixas na cabeça, cartazes, camisetas e, claro, muitos gritos, ou melhor, berros.
Em geral, o público variou entre os 22 e os 30 anos de idade. Meninas eram maioria, mas os meninos também compareceram. Para quem acha que a boyband já estava morta e enterrada uma notícia: puro engano! As fãs Juliane Valério (28) e Milene Húngaro (28) estavam iniciando a faculdade em 2001 quando os meninos vieram pela primeira vez ao Brasil. Por causa do show, elas se aproximaram e, desde então, são amigas.
Elas conversaram com o Famosidades e contaram que acharam um pouco “mico” que eles ainda dancem, até dispensável. Mas a beleza e o talento continuam intactos para as duas. “É uma máquina do tempo. Você vê e se transporta para a sua adolescência, para 2001!”, disse Juliane que pagou R$ 400 pelo passe na pista Premium, a área mais próxima ao palco.
Lady Gaga madrinha do filho de Elton John?
Por FAMOSIDADES
RIO DE JANEIRO - O marido de Elton John, David Furnish, fez questão de dar força aos boatos sobre Lady Gaga ser a madrinha do filho dos dois. Ele concedeu entrevista a alguns repórteres e declarou que apesar de não estar nada confirmado, a notícia é verdadeira.
“Nós ainda não confirmamos publicamente, mas suas fontes são muito boas", disse Furnish.
O cantor Elton John é padrinho de dois filhos de Victoria e David Beckham e também de Damian, filho de Elizabeth Hurley.
Eminem supera Lady Gaga como artista preferido no Facebook
NOVA YORK (Billboard) - É oficial: Eminem é o artista vivo de quem mais pessoas no Facebook dizem que gostam.
O rapper de Detroit superou Lady Gaga esta semana nesse quesito. No momento há 28.883.000 pessoas que afirmam gostar dele, contra 28.872.000 que dizem gostar de Lady Gaga.
Eminem, 38 anos, vem recebendo ultimamente em média meio milhão de adeptos por dia, segundo a Famecount. A continuar neste ritmo, em breve ele deve superar Michael Jackson como o artista 'preferido' no Facebook, já que o Rei do Pop conta atualmente com 29,1 milhões de indicações.
Mas, no quadro mais amplo de influência nas redes sociais, Lady Gaga está muito à frente de Eminem em matéria de seguidores no Twitter, com 5 milhões a mais que o rapper, que também passa por longos períodos de obscuridade.
Esta semana Eminem alcançou a marca de 1 bilhão de vezes em que suas músicas foram tocadas no YouTube, tornando-se com isso apenas o terceiro artista a conseguir esse feito.
Ele perde para Lady Gaga e Justin Bieber nesse quesito, estando atrás dos dois por uma diferença de 190 milhões e 340 milhões de vezes, respectivamente, em que suas músicas foram tocadas.
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Sucos naturais são refrescantes, nutritivos e fazem bem à saúde
Prepare sucos relaxantes, digestivos, refrescantes e emagrecedores.
Nutricionista ensina também a receita de um suco para manter o bronzeado.
Calor e carnaval à vista! É hora de preparar o organismo. A nutricionista Karin Honorato mostra como os sucos naturais podem ajudar. Além de refrescantes, eles atuam de várias formas, contribuindo para o bem-estar e a saúde. De acordo com a nutricionista, não há um padrão rigoroso para as as receitas. Você pode variar as quantidades conforme o seu gosto, mas é importante usar todos os ingredientes de cada receita.
Veja vídeos abaixo.
Suco refrescante
Junte um bom pedaço de melancia (com a parte branca), 1 limão (com casca), hortelã e água de coco. Bata no liquidificador. Segundo a nutricionista, a melancia tem 90% de água e ajuda a hidratar, o limão repõe potássio que o organismo perde com o suor e a horttelã é refrescante. Sobre a água de coco, Karin diz que ela é um isotônico natural, repõe perdas de potássio e sódio, é hidratante, revigora e alimenta.
Suco bronzeador
Bata no liquidificador porções de mamão, de cenoura, de acerola, de castanhas e rúcula. Karin Honorato afirma que a cenoura, a acerola e a rúcula contém betacaroteno, que previne os radicais livres, retarda o envelhecimento e protege contra o câncer de pele. As castanhas têm zinco, essencial para transformar o betacaroteno em vitamina A, de acordo com a nutricionista. Karin orienta que o suco deve ser bebido diariamente e o efeito brozeador começa a partir do 15º dia.
Suco digestivo
Junte abacaxi (com o miolo), mamão, hortelã e alecrim. Bata no liquidificador. De acordo com a nutricionista Karin Honorato, o suco deve ser bebido em pequenas quantidades, após as refeições, se houver dificuldade digestiva. Karin destaca que o mamão e o abacaxi têm enzimas que facilitam a digestão. O alecrim e a hortelã ajudam a eliminar resíduos de proteínas, por exemplo, da carne.
Suco emagrecedor
Os ingredientes são maçã, limão, semente de linhaça, algas secas, a erva melissa e couve . A nutricionista afirma que a maçã ajuda no metabolismo das gorduras e contém ácido málico, que inibe a vontade de comer doces. O limão, segundo ela, ajuda na digestão, a linhaça, no funcionamento do intestino e na parte hormonal, as algas inibem o apetite e a melissa acalma o organismo, diminuindo a compulsão para comer. Karin Honorato explica ainda que o magnésio presente na couve facilita o metabolismo dos carboidratos. O suco deve ser consumido em jejum e a primeira alimentação deve ser feita 40 minutos depois.
Suco relaxante
Para relaxar, bata no liquidificador maracujá, maçã (com casca), melissa seca ou fresca, alface. Se quiser, adoce com um pouquinho de mel. A nutricionista explica que todos esses ingredientes ajudam no relaxamento, acalmam o sistema nervoso e aliviam ansiedade. O suco deve ser tomado no fim do dia.
Aprenda alguns alongamentos: Para antes & depois da caminhada
Para fazer um exercício físico sem arriscar a saúde, especialistas concordam que o alongamento, antes e depois da atividade, é fundamental. No Projeto Caminhar, vários profissionais vão estar nas praças ensinando os exercícios certos para se fazer antes e depois da caminhada.
Mas você já pode começar a se alongar. Abaixo, veja instruções:
Divugação da página G1. http://www.g1.com.br/
sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
Silvio Santos 80 anos: relembre a trajetória do apresentador e empresário
Silvio Santos 80 anos: relembre a trajetória do apresentador e empresárioSarah Maluf, iG São Paulo
Fonte:Ig Notícias SILVIO SANTOS VEM AÍ! Às vésperas de completar 80 anos, nesse domingo (12), Silvio Santos continua na frente das câmeras. Dono de um império, o Grupo Silvio Santos, e pai de seis filhas, Senor Abravanel - como foi batizado – é considerado um dos maiores comunicadores do País. Posto alcançado à frente do Programa Silvio Santos - no ar desde a década de 1960, e até hoje principal atração de sua emissora, o SBT – Sistema Brasileiro de Televisão. Além do canal, criado por ele 1981, Silvio também comanda, ao lado das filhas, a Jequiti Cosméticos, a empresa de carnês Baú da Felicidade e o Banco Panamericano – que recentemente ganhou as páginas dos principais jornais com uma dívida de R$ 2,5 bilhões.
Divulgação
Figura carismática e muitas vezes polêmica, ele fez amigos leais e cultivou poucas inimizades e desavenças em seus quase 50 anos de TV. Apesar das diferentes relações com o empresário e apresentador, os colegas de emissora e os antigos companheiros de trabalho compartilham a mesma opinião: impossível falar da TV brasileira sem falar de Silvio Santos.
ELE É CARIOCA
Era adolescente e vendia capas para títulos de eleitor quando foi chamado para fazer um teste na Rádio Guanabara – atual Rádio Bandeirantes do Rio – e ganhou primeiro lugar como radialista, concorrendo até mesmo com Chico Anysio. Aos 18 anos, largou a vida de ambulante e foi servir o exército como paraquedista. Depois, o então locutor passou a trabalhar em uma rádio de Niterói (RJ), e fazer anúncios nos alto-falantes das embarcações do trecho Rio-Niterói. As locuções e músicas tocadas na rádio por Silvio passaram a fazer sucesso entre os passageiros. Após um acidente na barca em que trabalhava, o apresentador decidiu começar a vida em São Paulo.
PRIMEIROS PASSOS NA TV
Na capital paulista ele começou a trabalhar em bares apresentando o espetáculo “As Caravanas do Peru Falante”, que fez sucesso. Silvio então percebeu que tinha jeito para o show biz e não demorou muito para que estreasse na TV. O primeiro programa - “Vamos Brincar de Forca” - , de 1962, era transmitido pela TV Paulista.
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Dois anos depois, surgia o formato da atração dominical, o “Programa Silvio Santos”. E, antes mesmo de criar a própria emissora, Silvio também teve seu tempo de Rede Globo. Depois que a TV Paulista passou a ser parte da Globo, ele precisou alugar seu horário na programação de domingo, onde ficou até a década de 1970.
"O Silvio veio do zero e não nasceu em berço de ouro. Quando você sofre na vida você sabe dar valor. O Silvio não é o SBT. Ele é um conglomerado de empresas", lembra o apresentador e humorista Carlos Alberto de Nóbrega
O SBT
Silvio conseguiu em 1975 o comando do canal 11, no Rio, possibilitando a transmissão de seu programa para a TV Tupi e TV Studios. Com o fim da Tupi, ele passou a se apresentar pela Rede Record – Silvio chegou a ter 50% da emissora, em 1980. No ano seguinte, Silvio conseguiu uma licença para dirigir o canal 4 de São Paulo, o que daria início ao Sistema Brasileiro de Televisão, o SBT.
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A expansão do novo canal foi rápida e no fim de 1980 a marca SBT já era usada em São Paulo e nas afiliadas. Consolidado como a segundo maior canal de televisão do País, o SBT passou a disputar o Ibope com a Rede Globo, e permaneceu em segundo lugar até 2007, quando perdeu o posto de vice para a Rede Record.
Para atrair audiência, Silvio apostou em programas populares de auditório, e em apresentadores como Gugu Liberato, Hebe Camargo, Raul Gil, Moacyr Franco, Jô Soares e Flávio Cavalcanti.
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O MELHOR PATRÃO DO MUNDO
"Somos amigos desde 1961. Lembro que eu era office boy e vi a estreia dele como locutor comercial, na Rádio Nacional. Temos 8 anos de diferença e até hoje sou macaco de auditório dele. É difícil falar do meu patrão. Aprendi muita coisa com ele e aprendo até hoje. Quase aos 80 anos, ele sempre tem algo para ensinar e no meu caso ele me ensinou a disciplina de palco e a pagar meus impostos rigorosamente", afirma Raul Gil, apresentador
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AS POLÊMICAS
Não só o emblemático microfone preso à gravata e os jargões usados na TV marcaram a vida e a carreira de Silvio – uma das personalidades mais imitadas do Brasil. Ele também já foi o protagonista de entrevistas polêmicas, além de ter tido relações conturbadas com alguns de seus funcionários no SBT.
“Todo mundo imita o Silvio no SBT, não tem jeito. Ele é uma figura muito forte aqui, muito intimidadora”, Isabella Fiorentino, modelo e apresentadora.
Em 1988, ele cogitou se candidatar à prefeitura de São Paulo. No ano seguinte, tentou a Presidência da República pelo Partido Municipalista Brasileiro, o PMB. A candidatura foi impugnada pelo TSE e Silvio desistiu da carreira política.
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Gugu Liberato e Silvio Santos
Uma das principais figuras do SBT, Gugu Liberato, que estava no SBT há 35 anos, teve seus desentendimentos com Silvio, e deixou o canal no ano passado para assumir o “Programa do Gugu”, da Rede Record. A relação entre os dois – Gugu era visto como sucessor natural do patrão – piorou depois que ele impôs uma diminuição significativa do salário do apresentador. Gugu deixou claro seu descontentamento na emissora.
SEM MÁGOAS...
Mesmo com a saída atribulada, Gugu lembra com carinho dos anos em que trabalhou com o fundador do SBT. “Nos 36 anos em que trabalhei junto ao Silvio Santos posso dizer que aprendi muito, principalmente em ser íntegro, honesto e jamais temer os desafios. O Silvio foi e continua sendo o maior comunicador da história da televisão brasileira e tê-lo como patrão foi o mesmo que trabalhar com meu próprio ídolo”, diz Gugu.
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Silvio com a ex-funcionária Adriane Galisteu e e atual Isabella Fiorentino
A apresentadora Adriane Galisteu também teve problemas com o ex-patrão, mas não guarda mágoas do tempo em que trabalhou no SBT. "Ele é o maior comunicador que nós temos no País, um cara que é bom pai e que cuida do SBT como se ele morasse lá dentro. Ele toma café da manhã, almoça e se bobear janta lá. Sinto-me honrada de ter feito parte desta história durante os quatro anos em que trabalhei com esse homem, que sabe tudo de televisão". Na Band desde 2008, Galisteu – que fez parte da grade do SBT de 2004 a 2008 – já deu até sinais de que pretende voltar para a emissora de SS.
SEQUESTRO COM PICO DE AUDIÊNCIA
Em 2001, a filha dele, Patrícia, foi sequestrada na porta de casa, em São Paulo. Dias depois, perseguido pela polícia, o sequestrador voltou à residência e manteve o apresentador sob seu poder durante sete horas - todo o drama foi mostrado em rede nacional. Inclusive pela concorrência.
PAI DE FAMÍLIA
Longe das câmeras, Silvio Santos tenta levar uma vida normal ao lado da mulher, Íris Abravanel, e das filhas Daniela, Patrícia, Rebeca e Renata. O empresário também é pai de Cíntia e Silvia, de seu casamento com Cidinha, que morreu de câncer na década de 1970. “Ele realmente é um exemplo. Amoroso, carinhoso e superobservador. Se intromete em tudo. Quer saber tudo o que está acontecendo com a gente”, conta Patrícia. Para Daniela Beyruti, diretora executiva do SBT, o pai é muito questionador e ansioso. “Herdei um pouco isso dele, essa ansiedade. Mas também puxei muito da alegria que ele passa pra gente. Nossa família é bastante unida e ele e minha mãe são muito presentes nas nossas vidas.”
Mesmo com tantos compromissos, Silvio sempre acompanhou de perto o crescimento das meninas. “Apesar de ser um grande empresário, ele sempre foi muito presente na minha vida. Além de ser um exemplo de humildade, nunca o sucesso subiu na sua cabeça. Todos os dias jantamos juntos. É o tipo de pai que dá conselhos, opina na minha roupa, é um superpai!”, afirma a caçula Renata. Rebeca faz coro: “Meu pai é muito carinhoso. Devo tudo o que sei e sou a ele. Sou completamente apaixonada por ele e por minha mãe.”
| Reprodução / Divulgação Revista "Contigo!" |
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Além das lições que aprenderam dentro de casa, as meninas do empresário também encararam os negócios do pai. “Trabalho com o Sr. Silvio desde os meus 16 anos por um convite do qual para mim foi uma surpresa, porque o pai Senor Abravanel não gostava muito que suas filhas frequentassem a televisão. Ele vinha me buscar todos os dias na minha casa às sete horas da manhã pontualmente pois tínhamos que ir ao (cabeleireiro) Jassa e depois ao trabalho”, relembra Cíntia, responsável pelo programa "Roda Roda Jequiti e pelo "Sábado Animado". “Ele me ensinou tudo que sei: educação, profissão e bons exemplos. É minha fortaleza”, completa outra filha, Silvia.
NA RIQUEZA E NA POBREZA
Além de ser responsável pelas novelas do canal – é Íris quem escreve grande parte das teledramaturgias atuais do SBT -, a mulher do empresário também acompanha os negócios do marido. Com o escândalo da dívida do Banco Panamericano, a escritora se manteve ao lado de Silvio todo o tempo, e em uma das muitas entrevistas que concedeu sobre o caso, confessou que estava preocupada, mas que confiava na responsabilidade do marido.
A parceria também acontece do outro lado. Ele é o primeiro a dar palpites e sugestões nas novelas e projetos da mulher. “Ele foi o primeiro a ler o livro, claro”, disse Íris no lançamento de sua primeira obra, “Recados Disfarçados”,em novembro.
| Divulgação / Reprodução |
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Íris Abravanel com três das seis filhas de Silvio Santos
"NOS BEIJAMOS VÁRIAS VEZES AO DIA"
“Nos abraçamos e nos beijamos várias vezes ao dia. Procuramos desfrutar de todas as refeições juntos para colocarmos nossa conversa em dia”, revela Íris, que não esconde a admiração que tem pelo marido. “Senor é uma pessoa única. E somente eu tenho o privilégio de poder dizer quem realmente ele é por dentro e por fora. A cada dia ele me surpreende”, completa.
Segundo ela, nem o período de crise do Grupo Silvio Santos abalou o marido. “Neste ano, especificamente, que foi um dos mais difíceis de toda nossa vida, as atitudes que meu marido tomou fizeram com que meu coração explodisse de orgulho e de alegria. Ele honrou nossa família dando exemplo de atitudes que servirão de alicerce para nossa futura geração.”
SÃO PAULO - MIAMI
Para celebrar seus 80 anos, no próximo domingo (12) Silvio viaja para a casa que tem em Orlando, Flórida. O apresentador pretende ficar de férias com a família antes de voltar ao batente, em fevereiro. “Ele gosta de curtir as férias junto com a gente. Meu pai é avesso a comemorações, e por isso vamos passar o aniversário dele longe do Brasil”, contou Patrícia.
O QUE ELES DIZEM SOBRE SILVIO...
Desde os principais apresentadores da casa até os funcionários que trabalham diretamente com Silvio, todos respeitam e reconhecem a importância dele na história da televisão brasileira. Pragmático, responsável e exigente, ele é conhecido nos corredores pela pontualidade, dedicação e amor ao que faz. Responsável por toda a programação e direção do SBT, Silvio também faz questão de estar à frente dos principais programas da casa.
Confira o depoimento de funcionários e amigos sobre os 80 anos de Silvio Santos – 50 deles dedicados a TV:
"É um ícone da TV, um ser humano fantástico. Um homem na idade dele, na ativa até hoje, é um exemplo para qualquer pessoa", diz Roberto Justus, apresentador do programa “Topa ou não topa”.
“Quando o Silvio Santos chega perto de você, ele é uma pessoa tão importante da televisão brasileira que ele desperta uma energia diferente. Todo mundo tem um respeito profundo e quando você o vê pessoalmente, não tem jeito: eu e grandes profissionais da mídia quando chegam perto do Silvio Santos ficam meio parados. Por respeito puro, por admiração. Você está vendo um mito vivo, bem ao seu lado. É uma figura maravilhosa”, Eliana, apresentadora do programa homônimo.
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Eliana e Silvio Santos
“Minha relação com o Sivio Santos é de fã, admirador. Ele como comunicador, empresário, pessoa que sempre gerou muito emprego no Brasil, sempre cumpriu com as suas obrigações. Chegar aos 80 anos da forma que ele chegou é maravilhoso”, César Filho, apresentador do “SBT Repórter”.
"É o cara mais gentil que eu já conheci e é muito agradável conversar com ele. Torço para que eu chegue perto de sua vitalidade, porque isso é que o nunca faltou nele, vitalidade. Ele está mais novo que todos da casa", Ratinho, apresentador
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Silvio e Ratinho
“Trabalho com o Sílvio há 12 anos. Ele é um patrão maravilhoso. Ele é exatamente como aparece na TV. Elogia quando faço certo e pega no pé quando precisa”, Patrícia Salvador, apresentadora e assistente de palco do programa “Roda Roda”.
"Trabalhar com o Sr. Silvio é um aprendizado constante. Cresci muito profissionalmente, em todos os sentidos. Tenho orgulho e agradeço todos os dias por ter a oportunidade de trabalhar ao lado deste empreendedor", Maísa Alves, assessora de imprensa SBT.
"Trabalho com o Silvio há quatro anos. Ele gosta que tudo esteja correto, mas não é de cobrar. O que mais me impressiona é que mesmo sendo quem é, o Silvio deixa o profissional colocar sua criatividade em prática, prefere confiar no nosso trabalho. É um grande prazer maquiá-lo nos dias das gravações", Sílvia Silva, maquiadora do SBT
“É um brasileiro que conseguiu chegar onde queria. É o rosto mais conhecido da TV, e é impossível falar de TV e não falar dele. Cumpre bem com as suas obrigações, e é um exemplo de profissional”, Roberto Cabrini, jornalista
Novas notas de R$ 50 e R$ 100 entram em circulação
Banco Central apresenta novas cédulas na segunda-feira; notas antigas seguirão valendo
Fonte:IgO Banco Central oficializa, na próxima segunda-feira, o lançamento da segunda família de cédulas do real. As primeiras notas a entrar em circulação serão as de R$ 50 e R$ 100, responsáveis por 95% das falsificações no País. O lançamento acontecerá em Brasília.
As novas cédulas têm tamanhos variados – quanto maior o valor, maior o tamanho – e elementos de segurança para dificultar a ação dos falsificadores.
Segundo o Banco Central, as novas notas entrarão em circulação por meio dos bancos comerciais. As cédulas atuais continuarão valendo e, de acordo com a autoridade monetária, serão retiradas de circulação em decorrência do desgaste natural.
A nova família de cédulas do real foi apresentada pelo BC em fevereiro deste ano. Na época, a estimativa era de que as novas cédulas respondessem por todo dinheiro em circulação a partir de 2014.
Conheça as novas cédulas do real:
Nova cédula de R$ 50
Nova cédula de R$ 100
sábado, 27 de novembro de 2010
HISTÓRIA DO DIA DE FINADOS
Dia de Finados é o dia da celebração da vida eterna das pessoas queridas que já faleceram. É o Dia do Amor, porque amar é sentir que o outro não morrerá nunca.
É celebrar essa vida eterna que não vai terminar nunca. Pois, a vida cristã é viver em comunhão íntima com Deus, agora e para sempre.
Desde o século 1º, os cristãos rezam pelos falecidos; costumavam visitar os túmulos dos mártires nas catacumbas para rezar pelos que morreram sem martírio. No século 4º, já encontramos a Memória dos Mortos na celebração da missa. Desde o século 5º, a Igreja dedica um dia por ano para rezar por todos os mortos, pelos quais ninguém rezava e dos quais ninguém se lembrava. Desde o século XI, os Papas Silvestre II (1009), João XVIII (1009) e Leão IX (1015) obrigam a comunidade a dedicar um dia por ano aos mortos. Desde o século XIII, esse dia anual por todos os mortos é comemorado no dia 2 de novembro, porque no dia 1º de novembro é a festa de "Todos os Santos". O Dia de Todos os Santos celebra todos os que morreram em estado de graça e não foram canonizados. O Dia de Todos os Mortos celebra todos os que morreram e não são lembrados na oração.
Ser tratado com correcção por todos os intervenientes da comunidade escolar.
a) Utilizar os serviços da Escola de acordo com as disposições especiais e regulamentares.
b) Ser ouvido e esclarecido pelos órgãos de gestão da Escola quando necessário.
c) Ocupar na sala de aula um lugar adequado às sua características ( audição, visão,...).
d) Ser respeitado e usufruir de um ambiente harmonioso.
e) Receber assistência médica quando ocorrer algum acidente escolar.
f) Receber protecção policial em caso de agressão que o justifique.
São direitos gerais dos Pais e Encarregados de Educação os seguintes:
a) Participar na vida da escola;
b) Informar-se, ser informado e informar a comunidade educativa sobre todas as matérias relevantes no processo educativo do seu educando;
c) Comparecer na escola por sua iniciativa e quando para tal for solicitado;
d) Colaborar com os professores no âmbito do processo de ensino-aprendizagem do seu educando;
e) Ser convocado para reuniões com o professor titular da turma e ter conhecimento da hora de atendimento, caso tenha intenção de comparecer na reunião com o professor do seu educando deve avisa-lo previamente.
Alunos dos horários da manhã e normal ........ às primeiras terças – feiras de cada mês, das 17.30 às 18.15m.
Alunos do horário da tarde................................ às primeiras terças – feiras de cada mês, das 12.30 às 13.15m.
f) Ser informado, no final de cada período escolar, do aproveitamento e do comportamento do seu educando;
g) Articular a educação na família com o trabalho escolar;
h) Cooperar com todos os elementos da comunidade educativa no desenvolvimento de uma cultura de cidadania, nomeadamente através da promoção de regras de convivência na escola;
i) Conhecer o regulamento interno.
a) Ser tratado com correcção no exercício das suas funções, por colegas, funcionários, alunos e Encarregados de Educação, podendo recorrer judicialmente no caso de ocorrer alguma transgressão que afecte a sua dignidade pessoal e/ou profissional.
b) Participar na gestão democrática da Escola.
c) Tomar conhecimento da legislação e informação ou outros assuntos de interesse dos professores, que devem ser afixados em “placard” próprio e/ou colocados no dossier na sala dos professores.
d) Ser informado, com antecedência, de todas as iniciativas levadas a efeito pela Escola.
e) Receber apoio efectivo no seu trabalho, tanto material como pedagógico.
f) Receber formação contínua ministrada através de acções dentro e fora da Escola.
g) Dispor de uma sala de convívio e de gabinetes de trabalho devidamente equipados.
h) Exercer livremente a sua actividade Sindical e demais direitos
consignados na Constituição de República Portuguesa.
i) Obter uma compensação das horas extracurriculares prestadas à
Escola sem prejuízo das actividades lectivas.
a) Tratar com a devida correcção toda a comunidade escolar.
b) Cumprir as normas de funcionamento das instalações específicas, nomeadamente: instalações de Educação Física, Biblioteca/Centro de Recursos e outras.
c) Utilizar correctamente as instalações não sujando o mobiliário e o material didáctico. No caso de detectar qualquer alteração no estado e limpeza do material escolar, deve informar de imediato o professor.
d) Assumir a responsabilidade das suas atitudes, quando causarem prejuízos materiais/morais na Escola.
e) Apresentar-se nas aulas pontualmente. Se chegar atrasado, deve pedir autorização para entrar na sala apresentando a respectiva justificação por escrito.
f) Entregar ao professor, por escrito, justificação de faltas às aulas, assinadas pelo Encarregado de Educação, dentro dos prazos e pelos motivos previstos pela lei.
g) Entregar ao professor, atempadamente, todas as informações enviadas aos Encarregados de Educação, devidamente assinadas.
h) Participar no trabalhos escolares, não perturbando os colegas.
i) Apresentar-se munido do material didáctico necessário. Sempre que o aluno não tenha o material adequado à realização das actividades, incorrerá em falta de material com as necessárias consequências sendo disso o encarregado de educação informado por escrito.
j) Manter-se sentado com uma postura adequada.
k) Respeitar as normas definidas pelos professores no início do ano.
l) Falar ordenadamente e com correcção, respeitando as intervenções dos colegas e dos professores, dentro e fora da aula.
m) Participar, sempre que solicitados, nas actividades escolares que
envolvam: visitas de estudo; desfiles; exposições;... .
Não é permitido:
Entrar :
· Na Escola acompanhado por elementos estranhos à mesma que não estejam autorizados.
· Na sala de professores, excepto por razões justificáveis e com a devida autorização.
Permanecer :
· No interior do edifício durante os intervalos e funcionamento das aulas;
· Após o horário lectivo, os alunos devem abandonar o recinto.
São deveres gerais dos Pais e Encarregados de Educação os seguintes:
a) Informar-se sobre todas as matérias relevantes no processo educativo do seu educando;
b) Comparecer na escola quando para tal for solicitado;
c) Colaborar com os professores no âmbito do processo de ensino-aprendizagem do seu educando;
d) Articular a educação na família com o trabalho escolar;
e) Cooperar com todos os elementos da comunidade educativa no desenvolvimento de uma cultura de cidadania, nomeadamente através da promoção de regras de convivência na escola;
f) Responsabilizar-se pelo cumprimento do dever de assiduidade e pontualidade do seu educando;
g) Participar nas reuniões convocadas pelos órgãos de administração e gestão, ou pelo professor do seu educando.
h) Procurar ter conhecimento do material escolar necessário para o seu educando, adquiri-lo e substituí-lo de acordo com o seu natural desgaste.
i) Conhecer o regulamento interno.
a) Exercer a sua função educativa, tendo em vista a formação integral dos alunos, desenvolvendo o sentido de responsabilidade e cooperação, criando o gosto pelo trabalho, fomentando o espírito crítico e a participação cívica.
b) Colaborar com os Conselhos Escolares, mantendo um diálogo permanente com os colegas, no sentido de procurar desenvolver as estratégias mais favoráveis ao processo ensino/aprendizagem.
c) Estabelecer uma boa relação com os outros grupos de trabalho, demonstrando disponibilidade e espírito de cooperação nas diversas situações, nomeadamente em actividades interdisciplinares.
d) Ser assíduo e pontual, cumprindo o horário de permanência nas aulas, reuniões e outras actividades no âmbito das suas funções.
e) Justificar as suas faltas pela forma e nos prazos legalmente estabelecidos.
f) Guardar sigilo sobre o conteúdo das reuniões, salvo casos em que as decisões aí tomadas devam ser tornadas públicas.
g) Entregar a documentação de todas as actividades que o exijam, correcta e totalmente elaborada, nos prazos estabelecidos.
h) Ser o último a sair da sala, deixando a porta fechada.
i) Requisitar e entregar no prazo estabelecido, o material audiovisual, à pessoa responsável.
Não é permitido:
· Fumar fora dos locais destinados para o efeito.
Dos Direitos e Deveres do Aluno
Dos deveres:
Constituem direito do aluno:
a) Ser considerado e valorizado em sua individualidade sem comparações nem preferências pelo diretor, professores, funcionários e colegas;
b) Receber seus trabalhos, tarefas, provas, testes devidamente corrigidos e avaliados em tempo hábil;
c) Ser tratado com igualdade em relação a seus colegas;
d) Ter oportunidade de manifestar sua ideias, bem como o direito de defesa e justificativa;
e) Receber da Escola a orientação necessária para a sua vida acadêmica;
f) Requerer revisão de prova em até 03 dias após a data de entrega dos resultados pela secretaria;
g) Tomar conhecimento, através de caderneta escolar ou boletins, de suas notas e frequência:
h) Recorrer ao cancelamento de matricula através do pai ou responsável, quando menor;
i) Saber das notas das avaliações anteriores antes do inicio das avaliações posteriores em cada matéria ou disciplina;
j) Ser orientado em suas dificuldades;
k) Apresentar sugestões à diretoria da Escola;
Dos Deveres:
São deveres dos alunos:
a) Cumprir com pontualidade e assiduidade o horário escolar;
b) Executar os trabalhos escolares determinados pelos professores;
c) Respeitar e aceitar a autoridade do diretor, professores, chefe de disciplina e demais funcionários da Escola;
d) Tratar com urbanidade e respeito os funcionários, colegas e quaisquer outras pessoas que exercem qualquer atividade na Escola;
e) Zelar pela conservação do prédio e pátio, do material escolar e dos utensílios de estudo, indenizando o Estabelecimento pelas avarias e danos praticados;
f) Participar das atividades sociais, literárias, esportivas do Estabelecimento, comparecendo às solenidades comemorativas e seções de trabalhos extracurriculares;
g) Proceder com honestidade às provas, dos exames e demais trabalhos escolares, não utilizando em nenhuma hipótese, a cola;
h) Observar os preceitos de higiene individual;
i) Apresentar solicitação por escrito e devidamente assinada pelos pais, ou responsáveis para fins de saída antecipada da Escola;
Normas Disciplinares:
a) Os alunos deverão chegar ao Colégio as 7:00 horas, havendo uma tolerância de 10 minutos para cada aluno de, no máximo, 3 vezes a cada mês.a partir daí o aluno perderá o dia letivo;
b) Será obrigatório o uso do uniforme escolar;
c) Será também obrigatória a utilização do cartão magnético para registro de presença;
d) O aluno só se ausentará do colégio após a última aula, salvo autorização da direção da Escola de comum acordo com os pais ou responsáveis;
e) O aluno só poderá ausentar-se da sala com a autorização do professor;
f) Nos intervalos de uma aula para outra os alunos deverão aguardar o próximo professor em sala de aula;
g) Em sala de aula ou em qualquer dependência do colégio, nos horários de aulas e/ou atividades extracurriculares (exceto hora do intervalo), telefones celulares devem ser mantidos dentro das bolsas e desligados;
h) Ao aluno que apresentar conduta inadequada durante as aulas, durante o período letivo ou fora dele com o uniforme da Escola poderá ser aplicados as seguintes penalidades;
Advertência Oral.
Advertência escrita com presença dos pais e/ou responsáveis.
Suspensão das aulas por período nunca superior a três dias.
Cancelamento da matrícula e expedição da transferência por ato do diretor.
Obs: No caso de disciplina grave, o diretor poderá aplicar de forma imediata, a penalidade de cancelamento da matrícula e expedição da transferência, mediante consulta do Conselho Tutelar.
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